Psicoterapia
UN ESPACIO PARA ENTENDERTE Y HACER LAS COSAS DE MANERA DIFERENTE.
No hace falta tener un diagnóstico para venir a terapia.Puedes venir por una situación que te preocupa, una emoción que te desborda o algo en tu día a día que te gustaría gestionarlo mejor.
Estos son algunos de los motivos más comunes por los que una persona empieza psicoterapia.
Gestionar lo que siento
Emociones intensas - me desbordo - me enfado con facilidad - me cuesta expresar lo que siento
Relaciones y conflictos
Problemas con mi pareja - conflictos familiares , amigos o compañeros de trabajo, problemas de comunicación o discusiones
Limites y asertividad
Me cuesta poner límites - decir que no - manejar conflictos.
Autoestima e inseguridad
Me comparo - necesito aprobación externa - me cuesta confiar en mi mismx - no sé para qué soy buenx - no me siento segurx.
Pensamientos y decisiones
Le doy demasiadas vueltas a las cosas - me cuesta decidir - tengo dudas continuamente.
Cambios y momentos difíciles
Acabo de ser madre y no se cómo llevarlo - me está costando adaptarme -he perdido a alguien que quiero - me han diagnosticado una enfermedad - no sé como llevar el diagnóstico de un familiar.
Organización y procrastinación
Empiezo cosas y nunca las termino - me cuesta planificar - me cuesta organizarme - soy un desastre.
Celos y relaciones tóxicas
Tengo dudas de mi pareja continuamente - mi pareja tiene celos - estoy en una relación tóxica - no sé como salir de una relación.
Crianza y adolescencia
Mi hijo o hija está en una etapa difícil y no sé qué hacer, no me hace caso.
Situaciones laborales
Tengo problemas con mis compañeros de trabajo - no se cómo llevar la situación con mi jefe - estoy siempre cansado o cansada - creo que ya no me gusta mi trabajo.
Mis reacciones
Tengo reacciones que no me gustan , me enfado con facilidad , hago o digo cosas de las que después me arrepiento, no puedo controlarme,
Otras situaciones .....
Si no sabes que te pasa, podemos valorarlo junt@s
Creo que se lo que me pasa
Creo que tengo depresión o creo que tengo tdah.
Soy una persona altamente sensible
Creo que tengo ansiedad
Estoy pasando por una crisis existencial
me siento perdida
No sé lo que me pasa
Estoy irritable todo el tiempo, no quiero salir, todo me afecta , estoy más sensible o susceptible , todo me da igual, ya no tengo ganas de nada, solo quiero dormir, no puedo dejar de llorar , me cuesta concentrarme , no recuerdo las cosas, me cuesta salir de casa, me cuesta dormir, tengo problemas con mi pareja , me siento perdidx en la vida, siento que he fracasado, me cuesta socializar.
Otras situaciones .....
Si no sabes que te pasa, podemos valorarlo junt@s
No todo malestar es un trastorno
A veces el objetivo de la terapia es aprender a manejar mejor una situación, conflicto, emoción o una nueva etapa de la vida. No necesitas un diagnóstico para empezar.
¿Cómo es la psicoterapia conmigo?
ENTENDER
PRIORIZAR
INTERVENIR
REVISAR
¿ Qué está pasando?
¿ Qué lo está manteniendo?
Definimos ¿ qué quieres trabajar? y ¿Por dónde empezar?
Utilizamos estrategias y técnicas adaptadas a tu situación.
Comprobamos que funciona y adaptamos lo que no.
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